Si ya viste y entendiste los principios del entrenamiento basado en movimiento, el paso siguiente es ordenar las herramientas y los conceptos clave para entender como aterrizar estos principios, adaptarlos a las necesidades y objetivos individuales de cada persona.
En este curso podrás entender cómo llevar a cabo la planificación de movimientos para una etapa de fundamentos, tomando en cuenta la Hipertrofia y la Fuerza General, y desde ahí poder dosificar los parámetros de carga específicos para las adaptaciones que cada persona necesita lograr y desde ahíseguir en busca de su objetivo.
Dentro, encontrarás material de alta calidad audiovisual teórico y práctico, para que puedas tú mismo llevar a cabo lo que estamos desarrollando.
Los principales tópicos de este curso son:
-Variables del Entrenamiento
-Estructura de la sesión
-Hipertrofia y Fuerza General
-Programación Diaria y Semanal
Además encontrarás todas las referencias correspondientes al curso
Bienvenidos al curso MS Online:
Programación del Entrenamiento #1
Pre-Requisitos:
Curso: ECO-Sistema MS
Curso: Principios del Entrenamiento Basado en Movimientos
*recomendación: Curso: Construcción de Movimientos