Este curso se centra en el entrenamiento articular y la movilidad, abordando preguntas
comunes sobre cómo mejorar la flexibilidad, ganar fuerza en rangos terminales y
promover la salud. Exploraremos los principios del entrenamiento regular, la fisiología
de la elongación, la prescripción de ejercicios de movilidad, así como estrategias para
fortalecer en rangos terminales. Además, aprenderás a integrar estos conocimientos en
programas de entrenamiento de rehabilitación y entrenamiento.
Existen muchos mitos y leyendas sobre la movilidad, la flexibilidad y la elasticidad. Más aún en el entrenamiento articular. En este inédito curso, realizaremos una actualización científica de los conceptos movilidad, flexibilidad, elasticidad y control motor para poder programar el movimiento.
En este curso podrás entender la diferencia entre todos estos conceptos muchas veces utilizados como sinónimos o de forma incorrecta, para que desde ahí seas capaz de determinar como, cuando y porque utilizar cada herramienta dentro de tu programación de rendimiento humano basada en movimiento de la mejor manera posible.
Dentro, encontrarás material de alta calidad audiovisual teórico y práctico, para que puedas tú mismo llevar a cabo lo que estamos desarrollando.
Los principales tópicos de este curso son:
- Principios de Movimiento: Dominarás los fundamentos esenciales para un
movimiento efectivo.
- Bases Fisiológicas de la Elongación: Comprenderás la ciencia detrás de ganar
flexibilidad.
- Estrategias de Movilidad de Cuello, Hombro y Cadera: Explorarás técnicas
específicas para mejorar la movilidad en estas áreas clave.
- Métodos de Fuerza en Rango Terminal: Aprenderás a fortalecer tus rangos de
movimiento completos y su importancia dentro del rendimiento humano.
- Programación Diaria del Entrenamiento de Movilidad: Descubrirás cómo
estructurar tu entrenamiento diario de manera efectiva.
- Caso de Programación: Estudiarás un caso para aplicar tus conocimientos.
- Fundamentos para el Nivel 2: Prepárate para llevar tus habilidades al siguiente
nivel.
Además encontrarás todas las referencias correspondientes al curso
Bienvenidos al curso MS Online:
Entrenamiento Articular y Movilidad#1
Pre-Requisitos:
Curso: ECO-Sistema MS
Curso: Principios del Entrenamiento Basado en Movimientos
Curso: Programación del entrenamiento #1
*recomendación: Curso: Construcción de Movimientos
